首先，亚麻酸是一种脂肪酸，可以提高人的智力，促进大脑发育。对老人小孩都有非常好的效果。

其次，亚麻酸还有助于营养物质的吸收，如蛋白质、维生素等营养物质。如果缺乏亚麻酸，可能无法被人体有效利用和吸收。

再者，亚麻酸有一定的抗癌作用，可以阻止癌细胞扩散。并能降低血浆中的胆固醇和其他脂肪，起到降低血压和血脂的作用。

最后，亚麻酸有美容的作用，也有很好的护肤效果。