子宫内膜增生也可称为子宫内膜增厚，是一种非常常见的妇科疾病。它可以发生在任何年龄，甚至绝经后。这种疾病有癌变的趋势。只要及时发现，不让子宫内膜增厚，基本不会恶变。主要症状有腹痛、月经过多、阴道不规则出血等。严重时还会造成不孕。所以需要定期做妇科检查。

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子宫内膜增生患者要注意休息。他们必须每晚10点前上床睡觉，保证一天8小时睡眠。他们应该劳逸结合，不要紧张，不要长时间上网或玩手机。他们应该多喝热水，这样有利于排毒。

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子宫内膜增生患者要注意饮食。他们不应该吃辛辣和刺激的食物，如辣椒，芥末，咖喱，生大蒜等。，不要吃油炸、腌制或烧烤的食物。他们应该定时吃一日三餐，多吃蔬菜和水果，补充维生素，促进细胞新陈代谢。

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子宫内膜增生患者要注意个人卫生，不要穿紧身裤，经期不能洗澡、性生活。他们还应该经常更换卫生巾，以减少细菌的生长，也应该少吃海鲜食品，如鱿鱼，带鱼，鳗鱼，螃蟹，公鸡等。

子宫内膜增生患者不能着凉，不能吃生冷食物。他们可以适当运动，比如游泳、健身、慢跑等有氧运动。他们可以每天锻炼半小时，增强抵抗力。