我们结婚晚，所以生孩子晚。我记得我们怀孕的时候，有很多问题。即使我们吃得多一点，我们也会胀气。现在我们终于知道，年轻人真的应该多学习。

1、

当时我把一日三餐改为少量多餐。这样，胀气的问题就缓解了。

2、

养成每天固定时间排便的习惯，多吃蔬菜水果等高纤维食物，增加肠道蠕动，多喝粗粮粥。

3、

顺时针按摩小腹，每次20次左右，有利于肠道对食物的消化。这个方法可以坚持使用，非常有益。