运动和饮食是稳定糖尿病患者血糖的两大基石。很多患者为了快速控制病情，盲目忌口，不运动。殊不知，这些行为都是危险的，尤其是过度运动带来的危害更是不容小觑。当出现五种症状时，建议爱糖者需要调整运动量。让我们好好看看这个问题。

1.头晕恶心:过度运动会增加患者心脏负担。此时，当血压升高时，患者的大脑会因供血不足而出现头晕、目眩、恶心等症状。如果出现这种症状，患者应立即停止锻炼。

2.冷汗:糖尿病患者体质比普通人弱很多。当出现冷汗症状时，往往表明患者有低血糖。如果他们继续运动，很容易导致昏厥。这时，他们应该及时停止运动，少喝水，吃一些饼干等食物。

3.胸闷:糖尿病患者的心肺功能也会受到影响。如果进行大规模或剧烈运动，容易导致氧气摄入不足，进而导致胸闷。

4.腿脚不便:糖尿病患者的脚容易受伤，反复运动会因摩擦力过大而引起脚痛或损伤。所以运动时要选择舒适柔软的鞋子。

5.剧烈头痛:对于一些年龄较大的糖尿病患者，我爱说，随着年龄的增长，血管的韧性也会减弱，过度运动导致血管僵硬性扩张，就会出现这种情况。

以上是关于“五种症状提示爱糖者需要调整运动量”内容的相关介绍。运动虽好，但患者朋友一定要注意适量。一味增加运动量，不仅不能治疗糖尿病，还会增加心脏和血管的负担，不仅会导致上述症状的发生，严重时甚至会出现晕厥，一定要引起重视。