于荣
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血脂高能吃黑芝麻吗
发布时间：2023-02-03
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高血脂患者可以适量吃一些黑芝麻，但不要过量。芝麻含有丰富的卵磷脂，具有健脑益智的作用。还能补充人体所需的微量元素，提高免疫力。但是黑芝麻中也有高脂肪酸。高血脂患者如果吃太多黑芝麻，血脂会更高，难以控制。所以对于高血脂患者来说，黑芝麻只能少量食用，而且在平时生活中，尽量少吃脂肪胆固醇高的油腻食物，多做运动，减肥，保持在正常体重范围内，才能更好的降血脂。
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