夏天的高温酷暑总是让人感觉不舒服，无论是在外面工作，旅游，运动，还是在家睡觉吃饭，都会让人感觉很不舒服，坐立不安。就是这种炎热炎热的天气，让人习惯了中暑。当然，我相信很多人都会有中暑的经历。所以我们最好预防它，避免中暑给我们的生活带来任何危险。那么吃什么可以缓解中暑呢？

香蕉:味甘，性寒，能清热解毒，润肠。适用于肠燥便秘。

西瓜:味甘，性寒，入心、胃、膀胱经。能清热解暑，除烦止渴，利尿。芹菜:味甘、苦，性凉，归肝、胃经。能平肝、清热、祛风、利湿。

白菜:味甘，性平，属肠胃经。可清热除烦，健胃。

苋菜:味甘，性凉。可清热解毒，润肠通便。

茭白:味甘，性寒，入肺、脾经。能清热解毒、除烦止渴、利尿通便。

苦瓜:味苦，性寒，入心、脾、胃经。能清热利湿，解毒明目。

黄瓜:味甘，性凉，归脾、胃、大肠经。能清热解毒，利尿。枇杷:酸甜，性凉。可润肺止咳，生津止渴，降气止呕。

梨:味甘酸，性凉，归肺胃经。能生津润燥，清热化痰。小米:味甘咸，性凉，归肾、脾、胃经。本品能清热、和中、利尿、通淋。绿豆:味甘、凉、暖心、胃经。能清热解毒，消暑利尿。绿豆芽:和四季豆一样。豆腐:味甘，性寒，归脾、胃、大肠。能清热、和中、生津止渴。

黄豆味甘，性平。宜避免与豆腐功能相同。

小麦性味甘凉，入心、脾、肾经。功能:养心安神，清热解渴。适用于胃热疼痛、湿热泄泻。

葛根(野葛)味甘、辛，性温，入脾胃经。功能:清热、解肌、壮阳、止泻、散疹、生津止渴。适用于慢性腹泻，现代用于胃下垂。

通过上面的介绍，我想大家应该对中暑有了更多的了解，中暑是夏天经常见到的。希望对你有帮助。每个人都应该在日常生活或工作中采取积极措施防止中暑，因为身体是工作的资本。最后，祝大家身体健康，家庭幸福。