现在很多人很少晒太阳。这是因为太阳使人变黑，如果经常晒太阳，可能会晒伤。然而，根据最近的一项调查，经常晒太阳不仅可以补充体内的钙，还能有效预防肝癌。很多人觉得难以置信。但经常晒太阳除了肝癌还能预防多种癌症。这是怎么回事？这里给你一个答案。希望对你有帮助。

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很多人都知道经常晒太阳可以补钙，但很少有人知道为什么？其实主要是因为经常晒太阳可以促进体内维生素D的合成，而维生素D可以促进钙的有效吸收。从而达到补钙的效果。

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此外，维生素D还可以预防肝癌、淋巴瘤、乳腺癌等癌症。这是因为皮肤在阳光下可以合成维生素D。所以人们每天可以晒15分钟太阳，这对他们的健康有益。

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但人最好在早上10点前晒太阳，一次15分钟左右就够了。十点以后太阳会太猛，紫外线会增加。所以可能会导致晒伤和皮肤癌。因此，你应该停止晒太阳。

预防癌症，除了晒太阳，还应该经常锻炼，少吃辛辣油腻的食物，少抽烟喝酒，多吃富含维生素蛋白质的食物。