相信广大男性朋友对前列腺炎并不陌生。这是一种很常见的疾病。几乎每个男人在30岁以后都会有轻度或重度前列腺炎。但也有男性比较重视，及时去医院治疗。而有的男性不重视，导致疾病越来越严重。那么如何提前预防前列腺炎呢？

要提前预防前列腺增生，应该做到以下四点:

一、保持清洁:男性阴囊弹性大，分泌汗液多，阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌往往乘虚而入。这样会导致前列腺肥大，性功能下降。如果不及时注意，就会有危险。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺炎的重要环节。

二、多补锌:前列腺增生是老年人的常见病。锌的含量与前列腺密切相关:缺锌可使前列腺组织中铜锌比增加，铜可干扰雄性激素的代谢，主要是降低3α-3β-羟基类固醇脱氢酶的活性，即二氢睾酮含量增加，导致前列腺组织异常增生。

三、防寒:秋冬天气寒冷，要注意保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增加交感神经的兴奋，从而导致尿道压力增加，导致反流。

四、按摩保健:睡前可以做自我按摩，达到保健的目的。操作如下:取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指旋转，然后右手放在银辉穴上，做100次。之后换手，同样如此。肚脐周围是气海、关元、中极穴，中医认为是腹部的地方。这种按摩有利于膀胱恢复。排尿后稍加按摩，可促进膀胱排空，减少残余尿量。银辉穴可用于生死，并可用于连接任脉和督脉。按摩可以加速会阴部的血液循环，起到消炎、止痛、消肿的作用。

对于前列腺炎的病因，可以说是错综复杂，众说纷纭。很多时候是因为人们在生活中不注意。所以希望男性朋友一定要养成良好的生活习惯，不要总是抽烟喝酒。只有这样，我们才能有一个健康的前列腺。