张印星
3535
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
手腕僵硬怎么锻炼
发布时间：2023-02-06
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
手腕僵硬的锻炼。首先，这是因为手腕外伤后长时间刹车导致的关节僵硬。解除外固定后，可以做腕关节屈伸运动，可以用另一只手辅助腕关节屈伸。运动前可以做热敷和理疗，减少局部粘连，改善局部血液循环。训练后可以做冰袋，防止局部肿胀。
经过一段时间的锻炼，手腕的僵硬度会得到改善，然后手腕会主动屈伸。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
