杨冬
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如何预防高血脂呢？
发布时间：2023-02-03
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爷爷患有高脂血症，胆固醇高，经常伴有头晕和疲劳。我也特别害怕自己会得高血脂。怎样才能预防高血脂？
高脂血症是指血浆中胆固醇、甘油三酯、磷脂、非脂化脂肪酸等血脂成分升高的疾病。预防高脂血症有几种方法:1。调整饮食，控制血脂。随着天气转凉，冬季户外运动和进补很容易使血脂升高。所以冬天也要注意均衡饮食，不要吃太多脂肪，尽量多吃蔬菜水果，有助于降低高血脂。2.避免饮酒。不能喝酒取暖，因为天气越来越冷了。这样做会对高血脂患者造成很大的伤害。常年饮酒的人容易得高脂血症。如果病后仍然不忌口，不改善自己，高血脂患者不仅会加重病情，还会引发其他疾病。做好自己，高血脂患者不仅会加重病情，还会引发其他疾病。建议适当运动，合理安排生活作息，消耗脂肪，减肥。提倡戒烟，减肥，不喝烈性酒，定期监测血脂水平。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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