腹泻就是拉肚子，是一种很常见的疾病。在大多数人看来，腹泻显然不是什么大病，但对身体的危害却不容小觑。尤其是老人和儿童，严重腹泻会造成脱水和电解质紊乱，危害健康。现实生活中，怎样才能正确对待腹泻？

1、

有些人过去认为腹泻结束后就会停止。其实这种观念是错误的。当我们腹泻时，我们也应该吃东西，而不是禁食。腹泻导致身体缺乏大量营养，削弱肠道的自我修复功能，慢慢吸收营养，导致恶性循环。所以，在腹泻时，要多吃营养丰富、易消化的物质，如豆浆、鸡蛋面糊、豆浆、细面条等。，而且少吃多吃，细嚼慢咽。

2、

生活中有些人还是会有吃油腻食物会加重消化道负担和腹泻的错误观念。所以，他们吃更多的蔬菜。其实这样做并不能起到很好的作用，反而对身体有害。新鲜蔬菜也含有大量硝酸盐。人的消化功能失调时，会通过化学反应形成，导致中毒，引起肠源性发绀。所以消化功能不好的时候就要减少蔬菜的摄入。

3、

人在腹泻的时候，会流失大量无机盐和水分，身体非常虚弱。如果不及时补充，就会出现血容量不足，容易导致休克。相信你们很多人都有这种感觉。一旦腹泻，你会感到虚弱和头晕。所以，及时补充水分和无机盐是非常重要的。

边肖，我的胃也不好，而且我容易拉肚子。我能理解大家的感受。希望你能查出病因，及时治疗，让腹泻不再是我们的烦恼。