儿子今年5岁多，正在上幼儿园。他身体一直很好。除了偶尔感冒发烧，他从来没有其他疾病，胃口也很好。他每次吃饭都能吃很多东西。以前他大便正常，一般是隔一两天。最近不知道怎么回事。大便次数明显减少。有时候三四天拔一次特别难，饭量也一样。

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儿童便秘是生活中非常常见的现象，主要与儿童平时的饮食习惯和肠胃的消化功能有关。特别是一些胃口好的孩子，每餐都暴饮暴食，但胃的消化功能较弱，不能正常消化吸收就会便秘。

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如果宝宝便秘，最好从平时饮食上调理，不要过分依赖药物，否则容易形成习惯性便秘。平时可以吃一些清淡易消化的食物，如面食、粥、瘦肉、鱼，多喝温开水。

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此外，还可以多吃一些能润肠的水果和蔬菜，如苹果、火龙果、猕猴桃、香蕉、菠菜等。，并适当吃些粗粮。最好不要让孩子吃太多油腻的食物、油炸食品和零食。

注意让孩子多喝水，多吃水果蔬菜，吃清淡的食物，不要吃太多辛辣刺激的食物，坚持锻炼，饭后做一些剧烈运动帮助肠胃消化，不要暴饮暴食。