虽然轻微白内障不会对老年人的视力和正常生活造成非常严重的影响，但如果轻微白内障得不到有效的治疗和控制，很容易引发，白内障的病情会迅速恶化，最严重的后果会导致老年人视网膜脱落或失明。所以，当轻度白内障的症状出现时，一定要及时治疗，调整饮食。

有些轻度白内障患者会出现一些症状，比如看不清东西。相当一部分白内障患者在出现视物不清的症状时会认为自己是老花眼，但是在配老花眼眼镜后并不能有效缓解这一症状。另外，复视和眼前的小黑点，也就是我们常说的飞蚊症，都是早期白内障的表现。除上述症状外，部分白内障患者还会出现流泪等眼部不适症状。中老年人出现这些症状一定要警惕。

得了早期白内障后，患者更要注意饮食，比如多吃富含锌、硒等微量元素的食物。很多食物都富含锌和硒，如芦笋、鱼、虾、瘦肉、花生等富含锌和硒等营养成分。多吃这些食物可以为眼睛提供足够的营养，并保护眼球晶状体，防止晶状体过度氧化，导致晶状体混浊，出现更严重的白内障症状。

以上是轻度白内障患者的饮食调理和症状。除了上述食物，轻度白内障患者还可以多喝茶，茶中含有一种特殊的物质叫单宁酸，具有抗氧化作用。经常喝茶可以防止眼球被过度氧化，清除患者体内的自由基，对缓解白内障症状，防止白内障加重起到很好的作用。