在生活中，想要拥有苗条的身材，预防一些“三高”疾病的发生，就要掌握正确的瘦身方法。但如果工作压力大，没时间运动，掌握一些偷懒的方法减肥更有效。那么，有哪些懒人快速瘦身方法呢？

一、黄瓜鸡蛋法。如果你想减肥，你可以每餐只吃黄瓜和鸡蛋，而不是三餐。如果坚持一周，可以达到非常好的减肥效果。比较适合一些比较懒的朋友，只需要调整饮食就可以达到非常好的效果。而且，这些食物对你的健康没有影响，营养价值高。

第二，中午以后不要吃东西。通常，你应该养成下午3点以后不吃任何东西的习惯。这种方法也能达到非常好的减肥效果，主要是因为晚上休息的时候，身体消耗的能量比较少。如果睡前吃太多食物，很容易堆积一些脂肪，造成肥胖。

第三，不吃晚饭。减肥的效果要在自己的饮食中调整，这也是最直接有效的方法选择。平时一天可以少吃多餐，把豆浆作为三餐的一部分，营养价值也比较高，有利于身体的消化吸收。当然，这种方法也更方便。

第四，苹果减肥法。苹果是水果之王。能促进血液中白细胞的形成，提高人体免疫力。而且苹果减肥的方法也可以达到非常好的美容养颜效果。是比较适合一些瘦身美女使用的方法。同时，它能促进神经和内分泌功能。

以上是一些懒人快速减肥的方法。除了这些方法，还有很多适合懒朋友的方法，比如荷叶法、苦瓜法、饮水法等。这些方法非常有效，可以让你快速减掉多余的脂肪。