樊茂蓉
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吃什么可以健脾补血呢
发布时间：2023-01-31
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可以吃糯米、土豆、山药、大枣、芡实健脾，都是补血健脾的好东西。平时喝一些红枣糯米粥、百合红枣粥，可以调理脾胃，健康的脾胃可以改善贫血的症状。另外，多吃含铁的食物，如猪肝、海带、菠菜、芹菜、枸杞等。，能促进铁的吸收，滋养气血。
脾虚会影响营养的吸收，容易导致营养缺乏和贫血。脾胃虚弱不能吃生冷食物。尽量多吃软烂温热的食物，不要吃油腻的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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