阑尾炎可以说是目前社会上常见的妇科疾病，不仅让女性朋友感到特别困扰，也在一定程度上影响了患者与家属的关系。为了帮助更多的附件炎患者解决这个问题，我来和大家分享一下我的亲身经历。

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首先，每天一定要多吃纤维含量高的食物。新鲜的蔬菜和水果是必需的。燕麦、糙米、谷类也要适量食用，让身体摄入足够的纤维，从而增加血液中镁的含量。不仅有利于雌激素的排出，还能起到安神、调经的作用。

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其次，你应该从食物中摄取足够的蛋白质，多吃鸡蛋、大豆、瘦肉或大豆等。这些食物都含有高蛋白，可以补充经期丢失的矿物质和营养物质，还可以提高患者自身免疫力，增强抗病因子抵抗病毒的能力。。

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另外，对于一些月经出血多，患有附件炎的女性朋友，每天要多吃红枣、菠菜或者一些有红汤的菜肴。这些食物可以大大补充身体所需的铁元素，达到补血益气的效果，对女性朋友非常有益。

重视附件炎患者。除了注意饮食，他们还应该多锻炼。运动有助于提高自身免疫力，强身健体。