怀孕期间，由于身体状况不同，日常生活中经常会出现一些疾病，对于孕妇来说压力很大。而且，在一定程度上，人们也担心身体上的疾病及其对胎儿的影响。如果肠胃不好，他们要特别注意饮食。不要吃太冷太辣的食物或者隔夜的食物。在饮食上，孕妇要多喝流质易消化的粥，清空肠胃，不要增加肠胃负担，减少油腻或高蛋白食物。

1、

首先要注意患者的饮食要清淡，吃蔬菜水果要注意清洁，有农药残留的食物容易引起轻微食物中毒。买回来的水果先在水里泡一个小时。避免喝太多冷饮。冷饮过多会稀释胃液，刺激肠道蠕动，不利于孕妇对营养物质的吸收，还可能导致腹泻。

2、

由于孕期身体的生理变化，孕妇自身的身体变化也很大。肠胃不适是暂时的，应该主要通过食疗来调节。不宜用药物调节。可以尽量不吃难消化的硬食物，多吃流质和半流质食物，因为容易消化。

3、

孕妇必须多锻炼。这里说的运动当然不是跑步什么的，而是说孕妇要多走动，饭后散步，有家人陪伴。一是可以促进食物消化，二是可以呼吸新鲜空气，三是对胎儿的成长非常有利。以后生孩子更容易。

由于怀孕期间的种种原因，一些孕妈妈的口味发生了很大的变化，甚至爱上了重口味，每天不辣不欢，或者太油腻。但是孕妈妈一定要记住，如果摄入的营养物质太丰富，肠胃不能顺利吸收，也会引起肠胃不适。多吃半流食，精神上快乐豁达才是王道。