近年来，无精子症患者的发病率不断增加。专家说:这是一种常见的精子和精液异常疾病，是导致男性不育的常见因素。很多男性朋友都对这种病感到抑郁。除了一些疾病，不良的日常生活习惯也会诱发无精子症。我们来听听专家对这个问题的详细介绍。

可能导致无精子症的不良习惯有:

1.精子承受压力过大，竞争压力增大，生活节奏加快。城市男性大多背负着紧张、恐惧、抑郁、沮丧等不良情绪编织的精神负担，容易内分泌失调，导致不孕不育。出汗是缓解压力的最好方法。因此，专家建议，压力大的男性应该养成锻炼习惯，以防止尸检的发生。

2.高温“烫伤”坏精子。精子喜欢阴凉，睾丸的温度一般比人体低3℃~4℃，才能产生正常的精子。精子对温度有严格的要求，必须在体温较低的情况下才能正常发育。但温度过高不利于精子生长，或过多精子活力下降，导致不育和无精子症。

3.维生素缺乏会降低精子活力。研究表明，脂肪含量高的食物会影响男性的性欲。所以，保护男性生育能力，要从饮食的调节入手。有研究表明，缺锌的男性精子活性下降，容易解体，在遇到卵子之前“腿肚子软”；缺乏硒、维生素A、E等。，精子容易畸形，数量不够。为了健康生育，男性应该多吃水果蔬菜和海鲜，并定期拍摄动物肝脏的照片。

4.外伤导致“交通堵塞”。剧烈运动造成的创伤会堵塞附睾、输精管、射精管和尿道这个“精子运输通道”。如果“交通”不畅，又怎么能指望精子按时“赴约”呢？男人出现ED，“货都藏在山里”没有“运力”。同样的道理，尸检也会发生。

以上五个方面是日常不良生活习惯导致的无精子症介绍。可见，生活习惯对精子的数量和质量有一定的影响，所以想要远离疾病，一定要养成良好的生活习惯。