脊柱侧弯可以游泳吗？游泳是锻炼脊柱两侧肌肉的好方法。为什么这么说？你可以看到一种动物是海豚。海豚是哺乳动物。它通过肺呼吸。进入海洋后，它的手脚完全退化，完全依靠脊椎两侧的肌肉来完成游泳。

那么我们游泳的时候，是不是可以锻炼脊柱两侧的肌肉呢？答案是肯定的。

别小看游泳对脊椎的锻炼作用，除了蛙泳。蛙泳可能锻炼较少的脊柱肌肉。自由泳或蝶泳要求脊柱两侧肌肉高度平衡。

正是因为这种对更高的平衡感的要求，肌肉才会得到真正的锻炼，脊柱两侧的肌肉也会通过锻炼平衡感得到加强。这种锻炼对脊柱侧凸的矫正效果很好。