糖化血红蛋白(HbA1c)是很多人在生活中都会关注的一个数据。如果这个数据不在理想的范围内，就会严重影响人的健康，甚至导致不适和高血糖。所以为了自己的健康，我们建议你在生活中多了解糖化血红蛋白，然后让高血糖远离自己。

首先我们要知道糖化血红蛋白的正常范围应该是多少？糖化血红蛋白11.8正常吗？一般来说，糖化血红蛋白的理想范围应该在4到6.5之间。如果检查后发现你的糖化血红蛋白不在这个范围内，你很可能是高血糖。所以，如果你的糖化血红蛋白已经达到11.8，就要多加注意了。此时最好及时采取进一步的治疗，防止高血糖的发生。

那么如何才能预防高血糖呢？

1.注意你的饮食。对于高血糖来说，生活中注意饮食非常重要，因为饮食不当会导致血糖在体内不断堆积，甚至导致高血糖。

2.增加运动量。运动是帮助人们摆脱肥胖最直接的方法，而相关研究表明，肥胖和高血糖有一定的关系，所以为了让自己远离糖尿病，人们最好多做运动。帮助身体消耗多余的脂肪，从而达到预防高血糖的目的。

3.调整心态。良好的心态是帮助人们远离高血糖等疾病的最好方法。主要原因是如果他们长期处于不良的心态，身体自然会失去平衡，进而出现高血糖。

最后，希望今天给大家介绍的关于糖化血红蛋白的知识能对你有所帮助。其实要查高血糖，除了糖化血红蛋白，还要查很多数据。所以，如果检查后发现糖化血红蛋白过高，不需要太紧张，但要尽早进行下一次检查。