痘痘是我们日常生活中最常见的皮肤问题，痘痘也困扰着无数年轻人。在最美的年纪，她们因为脸上的痘痘而自卑，影响了和别人的关系。所以，如何有效快速的祛痘一直是大家讨论的永恒话题，而临床上，祛痘的方法也有很多，比如用药物、面膜等。那么如何彻底摆脱痘痘困扰呢？

1、

建议在日常生活中，首先要注意饮食调理，忌食动物脂肪和糖类。建议饮食清淡，减少肉类摄入，多吃水果蔬菜，多喝开水。最好每天起床，空腹喝一杯白开水。

2、

另外要注意皮肤的清洁，避免用手挤痘痘，不要乱用化妆品。如果自然褪色，就不会留下疤痕。另外，要提高身体的免疫机制，及时补充锌、钙和维生素。

3、

最后，一定要保持规律的生活习惯，尽量早睡早起，千万不要熬夜。同时，要保证充足的睡眠。一旦脸上出现痘痘，就要转移注意力，减少对脸的关注，树立信心，保持心情愉快。

建议患者一旦出现持续性疼痛，应尽快到正规医疗机构进行检查，然后根据症状对患者进行治疗，直至确认症状，避免擅自服药，以免影响症状的恢复。