白内障是由人眼晶状体混浊引起的一种视力丧失疾病。白内障会严重影响患者的正常生活，也是一种高度致盲的眼病。白内障患者多为老年人，导致白内障的原因有很多，其中一个原因就是不健康的生活方式。因此，为了预防白内障，我们应该摒弃一些不健康的生活方式。

为了更好地预防白内障，我们应该摒弃以下不健康的生活方式:

一、长时间开着灯睡觉:有些人因为各种原因，习惯开着灯睡觉，甚至开着电视睡觉。关灯的时候，他们睡不着。专家提醒大家，开灯睡觉是非常不好的习惯，不仅浪费电力资源，还容易患白内障。

二、大量吸烟:白内障患者早期晶状体混浊与吸烟量有一定关系，中重度吸烟者晶状体混浊风险会增加。为了更好地预防白内障，我们应该尽早戒烟，这可以减少烟雾对眼睛晶状体的损害。当然，有些镜片损伤不能仅仅通过戒烟就完全恢复，但是戒烟会减少对镜片的损伤。

三、熬夜工作，长期过度用眼:在年轻人中，长期近距离用眼，或者过度暴露在阳光下，这些因素都是导致早发性白内障的重要因素。建议白领养成良好的用眼习惯，适当休息，不要长时间用眼。高度近视和近视度数每年增加100度的人，以及做过眼内手术或视网膜脱离的人，应每半年检查一次眼睛。

以上小编介绍的是徐为了预防白内障而抛弃的不健康生活方式。希望日常生活中有以上不健康生活方式的人，能够尽早戒掉或者改变这些不健康的生活方式，更好的预防白内障。对于白内障患者来说，要重视治疗，早期治疗可以尽早治愈疾病。