我有一个表弟以前贫血。刚开始不严重，偶尔会出现头晕。后来症状越来越严重，脸色很不好。她经常头晕无聊，导致注意力不集中，就去检查，吃药治疗。这种病最好去医院正规咨询。坚持还是有效果的。建议不要害怕就医，而是要积极乐观的去面对，去治疗。饮食很重要。一般需要注意以下几点。最好能坚持下去。

1、

女性容易贫血。一般贫血的患者都是女性。他们需要平时多吃点红枣才能看出，所谓女人离不开红枣。贫血的危害很大，会导致头晕、精神差、注意力不集中、头痛等，有的人还会脸色苍白等。，所以要重视。

2、

患者需要注意保护自己的身体，尽量保持最佳状态，比如每天吃一个鸡蛋，一盒牛奶，对身体非常好，补充足够的蛋白质和营养。而且营养也不能单一。你应该注意均衡饮食，控制食量。

3、

患者也要注意饮食。每次去医院都会听到医生劝他们戒烟戒酒，不要喝冷饮，不要喝浓茶或咖啡。完全有理有据。患者确实需要注意这一点，尽量不要接触刺激性食物。

不要喝冷饮，也不要喝浓茶或咖啡。完全有理有据。患者确实需要注意这一点，尽量不要接触刺激性食物。患者要注意。