黄褐斑又称肝斑，是面部黄褐色色素沉着。对称的蝴蝶分布在脸颊。一般见于女性，血液中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药及月经失调有关。病因尚不明确，多见于女性。血液中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经失调有关。也见于一些患有生殖系统疾病、结核病、癌症、慢性酒精中毒、肝病等的女性患者。请问有哪些祛除黄褐斑的食疗方法？

1、

柠檬冰糖汁，榨柠檬汁，加适量冰糖，即可饮用。柠檬富含维生素C，柠檬汁中含有维生素C，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以防治动脉硬化。

2、

化瘀丝瓜茶，配丝瓜络、茯苓、僵蚕、白菊花、玫瑰花、红枣。将这些原料加水煎煮取汁，代茶服用。药渣可再煎取汁，温热敷于面部。这种茶有清热、祛风、散结的功效，适合气滞血瘀者饮用。

3、

百合美白汤:将绿豆、红小豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。大火煮开后，换成小火，直到豆子熟透。根据个人喜好，可以用盐或糖调味。绿豆和百合中所含的维生素能减少黑色素，有漂白作用。

黄褐斑与饮食密切相关。饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤中的酪氨酸形成多巴醌，再氧化成多巴，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理的饮食对防治黄褐斑有一定的作用。