随着生活节奏的加快，现在的人越来越累，会导致很多疾病，最常见的就是骨质增生。成骨是一种由骨的病理性增生引起的关节疼痛的疾病。骨质增生经常发生的部位有腰椎、膝关节等。骨质增生的人一般会出现疼痛、僵硬、乏力，甚至神经发炎，要及时治疗。我给你介绍一下腰椎骨质增生的食疗。

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治疗腰椎骨质增生的第一种方法:首先将黑米和薏米对半准备，然后清洗干净，浸泡薏米，然后将薏米和黑米一起放入豆浆机中，最后加入适量的水用豆浆机制作黑米薏米豆浆。

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治疗腰椎骨质增生的第二种方法:先准备鸡蛋2个，西兰花适量，调料适量，然后将西兰花打成小块，清洗干净，将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，然后将西兰花和盐放入鸡蛋中搅拌均匀，最后将鸡蛋放入锅中蒸熟。

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第三种治疗腰椎骨质增生的方法:先准备半斤豆腐和一个鸡蛋，然后将豆腐洗净，鸡蛋打入碗中搅拌均匀，再用油将豆腐炸碎，然后将准备好的鸡蛋倒入锅中搅拌均匀，最后加入适量调料搅拌均匀。

骨质增生患者应保持清淡饮食，多吃富含钙和维生素的食物。此外，保持劳逸结合，适当运动，也有利于身体恢复。