大家应该都经历过感冒。虽然问题不大，但对身体还是有影响的。那么如何才能避免这种情况呢？我来和大家分享一下。

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预防1:感冒的发生可能与自己的日常卫生有关。如果卫生差，细菌就会多，容易生病。注意卫生，每天晚上用热水泡脚，每天早上用盐水漱口，每天早上用冷水洗脸。这些可以预防感冒。盐水可以杀菌，去除口腔细菌。用冷水洗脸时，将水轻轻吸进鼻孔，然后吹出。反复做，效果会很好。

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预防二:除了注意卫生，还可以通过饮食预防感冒的发生。那么应该吃什么呢？多吃大葱，可以和豆腐一起吃。它不仅美味而且可以预防感冒。也要多吃红色食物，如胡萝卜、西红柿、山楂、红苹果等。这些食物含有丰富的胡萝卜素，可以预防感冒，增强细胞活力，提高防御感冒的能力。

预防感冒最好不要用药物，可能会降低你的抵抗力。