一个糖尿病人能不能运动，关系到运动的效果。许多糖尿病患者锻炼只是为了控制血糖水平。所以，注意锻炼的科学性是非常重要的。盲目运动不仅会降低血糖，还会导致其他健康问题。所以，糖友，你会运动吗？糖尿病患者只有学会科学走路，才能有效控制病情。

很多糖尿病患者都在盲目的做运动。他们看到别人在做什么，自己也会去做。但是一些不科学的运动方式并不适合糖尿病患者，这样盲目的运动只会对身体造成伤害。很多糖尿病患者为了保持血糖稳定，所以为了追求运动量，不顾体质能否承受，长期运动。所以很多糖尿病患者会突然低血糖。让座是很危险的，学会锻炼很重要。

因此，糖尿病患者应该进行科学的运动，科学的散步是一种有利于糖尿病患者调节血糖的运动方式。那么如何才能做到科学行走呢？糖尿病患者在走路时，一定要注意不要走得太快。太快会给我们的心肺等其他内脏带来非常严重的负担，引起不适症状。同时也要注意锻炼的时间。尽量不要空腹运动，饭后运动，可以有效预防低血糖。

总的来说，糖尿病患者一定要学会运动的方式方法，进行科学的散步，而不是一味的追求运动的效果而忽视自身的健康。特别是对于一些中老年糖尿病患者，更要注意这一点，注意运动过程中可能出现的各种问题，做好防护措施，千万不能顾此失彼，影响身体健康。