每年夏天来了，气温都会慢慢升高。夏天不仅气温极高，空气中也有一定的湿度。空气的潮湿会给人带来不舒服的感觉，有的会在人的皮肤上引起一些疾病，经常会引起湿疹和过敏症状。所以，夏天一定要多吃除湿的食物。夏天有哪些食物可以除湿？你吃过这些除湿的食物吗？下面简单介绍一下夏季十种除湿食物。

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夏天气温极高时，空气会有一定的湿度，所以人容易患上一些疾病。所以要多吃去湿的食物，防止一些疾病的发生。如果我们不控制室内的湿度或我们身上的湿度，将会严重危害人们的健康。

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夏天祛湿的食物有很多种，例如，玉米、高粱、芹菜、洋葱、扁豆等。十种食物都有很好的祛湿效果。我要根据自己的口味选择合适的吃法，尽量多吃这些食物，既能祛除湿气，又能预防一些疾病。

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玉米高粱是一种粗粮，很常见，而且很便宜。玉米高粱营养丰富，吃了对人的身体有好处。高粱和玉米可以磨成面，做成馒头，和玉米穗、排骨一起炖，或者做成玉米粥。

夏天一定要注意多吃除湿的食物，防止湿气危害人的健康。要尽量多吃玉米高粱洋葱芹菜。同时要重视和加强锻炼，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，这样才有利于人们的身体健康。