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李红冬
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知识库 多做运动对糖尿病有益处吗
多做运动对糖尿病有益处吗
发布时间：2023-02-01
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多运动有益于糖尿病和降低血糖，特别是对二型糖尿病。但是运动疗法也需要在内分泌学家的指导下进行。二型糖尿病的锻炼强度、锻炼方式的选择、锻炼时间都很重要。建议糖尿病患者尽可能在饭后一小时运动。可以选择有氧运动，比如散步，跑步。运动不要太用力，运动的重点是坚持。锻炼的持续时间大约是半个小时。不要运动太剧烈。运动对血糖的下降有限，如何运动一定要在医生的指导下进行。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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多运动对糖尿病有没有好处
多运动对糖尿病肯定有好处。糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的疾病，高血糖的发生与生活方式密切相关。生活方式的改变，包括高热量食物的摄入增加，久坐不动的生活方式和运动量减少。体育锻炼减少，体内的热量无法快速消耗。时间长了会导致血糖逐渐升高。运动对糖尿病的控制和预防非常有益。运动可以消耗体内多余的热量，也可以促进脂肪含量的减少。还能增加体内肌肉的含量，这对维持正常的新陈代谢很重要。而且随着肌肉含量的增加，血管中多余的葡萄糖可以到达肌肉，有利于体内高血糖的代谢。所以运动有利于降低血糖，控制糖尿病。
施爱群
发布时间：2023-01-31