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谢洋春
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知识库 血压高血脂高需要注意些什么?
血压高血脂高需要注意些什么?
发布时间:2023-02-03
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我今年46岁。经常上夜班,不爱运动。最近总是有点头晕,也喜欢犯困。去医院检查,医生说我血压高,血脂高。需要注意什么?

血压、血糖、血脂升高。这是一种高代谢综合征,容易出现血液黏稠和心脑血管疾病。如果血压高,首先要注意生活规律,切忌熬夜、兴奋,以免血压急剧升高,诱发心脑血管危害。再者,注意饮食,饮食需要清淡,避免高盐高脂饮食等不良饮食习惯。否则时间长了,血脂会沉积在体内,对血管造成负担,导致血管内沉积的油脂杂质过多,久而久之就会导致动脉硬化,心脑血管疾病也会随之而来。建议科学规律的生活,不要吃高热量的食物和饮料。另外,每天都要坚持锻炼,一个小时到一个半小时。多吃蔬菜,晒晒太阳,每天喝250ml牛奶。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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高血压和高血脂要注意什么
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张忠
发布时间:2023-02-03