随着年龄的增长，老年人的皮肤难以保持水分，冬季皮肤瘙痒常危害老年人的健康。我妈多年来一直被冬天皮肤瘙痒所困扰，腿部皮肤也经常因为瘙痒而被抓破。咨询医生后，被告知冬季瘙痒是可以有效预防的。

冬季皮肤瘙痒的预防常识

1、生活规律，早睡早起，适当运动。及时增减衣服，避免冷热刺激。

2.全身瘙痒患者要注意减少洗澡次数。洗澡时不要过度擦洗皮肤，也不要使用碱性肥皂。

3.内衣宜选用棉质面料，宽松舒适，避免摩擦。

4.放松心情，避免愤怒和担忧，建立自信。积极寻找原因，排除诱发因素。

5.戒烟酒、浓茶、咖啡和一切辛辣刺激性食物，饮食中适度补充脂肪。

瘙痒是一种病因复杂的疾病。在治疗中，应先去除可能的病因(如内脏疾病)。此外，可能的加重因素，如搔抓、烫伤、大量使用皮肤清洁剂、限制饮酒、浓茶、咖啡和辛辣物质、保持外阴局部清洁干燥，配合适当的治疗和外用药物，病情可逐渐好转。

冬季皮肤瘙痒的预防措施

1.冬天洗澡一般不要超过15分钟。

2.洗完东西或手后用一些能保持水分的护手霜。

3.男性冬天刮胡子，最好不要用剃须膏。可以用洗发水代替。

4.在家里，皮肤暴露的地方比户外多。使用加湿器是解决皮肤干燥的好方法。

5.如果你必须洗热水澡，尽可能使用沐浴液或温和的肥皂。沐浴后，在皮肤完全干燥之前，应在身体各个部位涂抹保湿霜。这有助于润肤成分渗透到皮肤上层。

6.冬天，虽然人们喜欢洗热水澡。但是对皮肤有利的水温是温水，因为热水会把皮肤上的天然油脂完全洗掉，而这种天然油脂比洗完澡后用护肤品缓解干燥要有效得多。

7.在那些容易皲裂的身体部位，最好用强度大的护肤品，比如凡士林。

以上措施可有效预防冬季皮肤瘙痒的发生和复发，减轻疾病带来的痛苦。但专家提醒，冬季皮肤瘙痒的预防措施可以降低患病概率，但不能完全避免。一旦患者复发，要去正规医院治疗。我们应该提高警惕，防患于未然。