痛经的发作会给女性患者的朋友带来很大的影响。通常最明显的症状就是给患者的朋友带来很大的痛苦，影响日常生活和工作。希望女性朋友能够积极了解痛经，主动了解缓解痛经的方法或者及时缓解痛经带来的不适，然后做出相应的诊断和治疗，治愈疾病。

缓解女性痛经的主要方法有

注意月经期的卫生，经期少吃生冷辛辣等刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜补充身体营养，每天用干净的温水清洗外阴。

女性在经期要保持愉快的心情，不要对月经感到恐惧和紧张，减轻精神压力，学会调节情绪，适当运动，注意多休息。最好不要生气，不要抑郁，因为这些会让痛经加重。

当痛经症状严重时，应采取有效措施，如服用止痛药缓解疼痛，喝一些热的红糖姜水缓解痛经。日常生活中要多运动，尤其是身体虚弱的人，经期不能做剧烈运动和一些高难度的运动，会使痛经更加严重。

女性在经期要加强铁的补充。如果她们经期缺铁，就容易全身无力，精神不佳。

对痛经患者的朋友造成的影响和不适是非常大的，所以痛经患者的朋友了解如何缓解痛经是非常重要的，可以减少疾病带来的危害，为痛经的后续专业诊治提供相应的帮助。