养生穴位，这里推荐两个穴位。一个是足三里。足三里在膝盖外膝眼下方。用自己的手，除了拇指以外的其他四指称为四横指，然后一横指在胫骨外侧的地方称为足三里。

在这个地方，就是健脾胃，强中气的功能。消化不好可以按一下。如果你的胃不舒服，我们也可以按它。

第二个是内关，是手腕条纹上两横指和两筋之间的地方。内关是一个非常重要的穴位。内关可以促进我们的消化。当我们晕车或者想吐的时候，我就有这种体验，就是感觉肚子到了喉咙，但是一按内关，就扑通一声下去了。就是这种感觉。

我也推荐给很多患者朋友。当他们要晕车呕吐的时候，按压内关，马上就好了。有一次，在从加拿大回来的飞机上，我给一个外国朋友试了一下。他肚子疼，想吐，我就按摩了大概半个小时的足三里。慢慢地，他的不适减轻了，航班迫降的风险也避免了。