当你醒来时肩膀疼痛，你应该知道疼痛的原因，然后选择对症治疗:

1.对于晚上睡觉着凉引起的疼痛，可以用热水袋热敷，轻轻按摩。也可以通过艾灸来祛除风寒，疏通经络，改善疼痛。

2.肩周炎可通过热盐包外敷、红外线照射、按摩等方法缓解。

3.如果颈椎病引起神经根压迫，可给予牵引、按摩、针灸、理疗等改善局部血液循环，缓解疼痛。必要时可临时口服非甾体类抗炎镇痛药物缓解疼痛。