相信你对贫血这个词很熟悉，但对贫血的饮食指导却不太了解。在这里我将我的经验与你分享。希望能帮到大家。

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第一，大家饮食要合理规律，避免偏食，食物多样化，多吃含铁食物。如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

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第二，如果去医院检查发现是缺铁性贫血，建议不要喝浓茶和咖啡，尽量少喝牛奶，因为这些食物会影响铁的吸收，从而导致更严重的贫血。

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第三，不要吃碱性食物，如馒头、馒头、高粱面等。，而且禁止吃大蒜。

平时饮食要合理、规律、多样化，不能偏食。