要缓解颈痛，首先要治疗病因，可以采取一般疗法、物理疗法、药物疗法、手术疗法等。

一、一般治疗主要是避免颈部过度劳损和压力，进行适当的颈部锻炼。

其次，物理治疗主要是局部热敷、红外线照射、电磁治疗等。，此外还有中医针灸、推拿、牵引。

三、药物治疗主要是非甾体类抗炎镇痛药物、缓解肌张力药物、活血通络、舒筋止痛的中成药。

第四，严重疾病引起的颈部疼痛，如肿瘤、肺结核等，必要时需要手术。