很多人脸上都有斑，不仅是青少年，很多成年人也有。所以美女们对此很苦恼，那么有什么好的祛斑方法吗？我给大家分享一些经验吧。

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对于大多数人来说，饮食疗法是一种更容易接受的方法。下面介绍几个食疗小方法。

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山药枸杞粥。粳米、鲜山药、枸杞、白糖、蜂蜜、冷水。先把粳米洗干净，用冷水泡一下，再捞出来。新鲜山药去皮，切成小方块。枸杞用温水浸泡待用。锅内加冷水，放入粳米、山药、枸杞子，大火烧开，转小火，食用时加入白糖、蜂蜜。

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西红柿汁和蜂蜜。新鲜番茄汁和蜂蜜按照5:1的比例混合。敷在脸上10分钟，洗10到5天，黑色素可以分解，皮肤变得白皙红润。