老年人肥胖的发生率比较高，需要及时调养，保持良好的饮食，通过适当的运动或食疗达到一定的减肥效果。同时要注意少食多餐，保持良好的生活规律，这样才能有效改善身体不适症状，帮助老年人减肥。接下来，我们来了解一下如何应对老年人的肥胖问题。

一、适当运动:老年人平时适当进行户外运动，可以起到舒筋活血的作用，从而达到一定的减肥效果。平时可以在户外参加体操、散步、广场舞或者太极运动。适当的运动可以增强体质，放松精神压力，从而改善身体不适。

二、保持良好的饮食习惯:如果老年人肥胖，一定要注意合理饮食。平时应多吃清淡的食物，适当的绿叶蔬菜、米粥或面条，既能调理肠胃，又能补充人体所需的微量元素，使营养均衡，达到健康减肥的效果。

3.保持良好的生活规律:如果老年人肥胖，一定要改善不良习惯。他们不应该吃零食，油炸食品，饮料和糖果。他们应该尽力戒烟戒酒，保持良好的作息。但是，如果肥胖严重，可以去医院体检。在医生的建议下，可以选择药物治疗或手术来改善病情。

通过上面的介绍，我了解了老年人肥胖的治疗方法。如果老年人超重，一定要引起重视。最好能及时检查。如果有病理性肥胖，要根据实际原因合理治疗。同时要注意休息，保持良好的作息规律，对肥胖有一定的护理和治疗作用。