国红
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少吃糖就能预防糖尿病吗
发布时间：2023-02-01
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少吃糖不能预防糖尿病。糖尿病的主要环境因素包括肥胖、高热量饮食习惯和久坐不动。高热量饮食主要是指长期摄入高脂肪饮食，与肥胖、高血糖、高血脂、胰岛素抵抗有关。吃含糖食物不会导致糖尿病患病率显著增加。预防糖尿病，主要建议多吃富含膳食纤维的食物，如豆制品、魔芋制品，多吃蔬菜和粗粮。这些食物可以在肠道中与水结合形成网络，减少葡萄糖的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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