乳头一碰就疼，多见于乳腺增生或乳头发炎。如果有明确的外伤史，乳头明显红肿，可能是局部感染。这时候可以去医院进行局部抗生素治疗。

如果没有外伤史，这种疼痛常见于月经期前，或排卵期，多由乳腺增生引起。乳腺增生又称乳腺囊性增生，常见于育龄妇女。多表现为经期乳房胀痛，包括乳头疼痛。病因主要与女性体内雌激素、孕激素等内分泌失调有关。治疗乳腺增生，要尽量保持饮食清淡，多吃维生素。每周保持3-4次有氧运动，每天保证7-8小时的充足睡眠，尽可能调整自己的情绪，让内分泌恢复平衡，乳房和乳头的疼痛就会迎刃而解。

如果有明显的多囊卵巢综合征等妇科疾病，需要尽早去妇科就诊。医生会给予相关治疗，疼痛会得到解决。最后提醒你，出现这些症状时，要选择宽松、纯棉、透气的内衣，减缓乳头不适。