前列腺炎是很多男性都会患上的疾病，但是在中老年男性中，前列腺炎的发病率是最高的。前列腺炎的发病与多种因素有关。一般患有前列腺炎的患者会出现排尿不适、性欲下降、性功能障碍，严重时甚至会影响生育能力。所以前列腺炎要注意预防和保健。前列腺炎的保健专家如下。

1.养成良好的生活习惯和日常生活。有时候，每顿饭都是定量的，对前列腺有保护作用。多喝水，多排尿。尿液经常冲洗尿道，还可以帮助前列腺液的排出，防止感染。不能过度憋尿，因为憋尿会增加前列腺囊的张力，加重前列腺炎。

2.保持生殖器卫生:患有前列腺炎的男性要经常清洗生殖器，配偶也要注意生殖器卫生，防止隐藏在生殖器内的细菌进入男性尿道，侵入前列腺，引起前列腺炎症。

3.注意卫生:少穿或不穿紧身内衣，改善前列腺的血液循环，有助于保护男性前列腺；每天晚上用温水洗温水澡或坐浴；同房后及时排尿和清洗外生殖器也很重要。

4.加强锻炼:适当的体育锻炼可以改善血液循环，促进前列腺液的分泌，淡化和稀释细菌毒素，尤其是司机和办公室秘书，不要久坐不动。工作期间要注意及时改变体位，下班后适当休息，注意适当活动如散步，尽量以台阶代替汽车，改善前列腺局部充血。

5.避免感冒:天气多变，感冒往往使病情加重。因此，患者一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。

6.饮食:尽量少吃辛辣刺激性食物，不仅会导致性器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难。避免饮酒。饮酒可引起前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。

健康提示:以上是前列腺炎预防措施的介绍，但是预防并不能帮助患者彻底摆脱前列腺炎。如果出现前列腺炎，应积极接受专业治疗，防止对身体造成更大的伤害和其他并发症。祝你身体健康！