近年来，人们的生活水平显著提高，但儿童营养不良的问题日益突出。营养不良主要是由于饮食不当或不足引起的营养缺乏，但也可能包括暴饮暴食或特定营养素摄入过多引起的营养过剩。想必家长特别关注如何帮助孩子改善营养不良。

在孩子的成长过程中，可以补充身体所需的营养，促进孩子快速成长。但如果营养摄入不足、营养吸收不良或营养摄入过量，就会因营养不足而阻碍身体生长。作为一个妈妈，一定是太着急了，调理身体才是关键。奶粥有补血润燥、和胃健脾的作用。做法是牛奶或羊奶加大米、清水煮粥，最后加白糖适量食用，既能加强健脾和胃的功能，又能延长胃肠道消化吸收的时间，加强滋补作用。适用于营养不良的儿童。鸡肝粥，包括鸡肝和粳米，放入锅中，用适量清水煮成粥，用文火熬制。能养血明目，补肾健胃，也适用于营养不良的儿童。

对于调理相关的营养食物，一定要吃能健脾补血，健脾胃的食物。鲫鱼营养价值高，是调节儿童营养不良最有效的食物之一。其味甘、平、温，入胃。具有和中补虚、燥湿利水、暖胃进食、补中益气的功效。食谱是将鲫鱼、木耳、香菇、肉等加水。要熬汤就要黑木耳鱼头汤，然后喝下可食用的汤渣。此外，儿童正处于身体快速生长和脑神经发育时期，对蛋白质和钙的需求相当高，因此乳制品是儿童生长发育的最佳营养来源。酸奶是一种乳制品，可以兼顾营养和改善肠道环境，增加食欲，非常适合儿童时期的需求。

除此之外，有很多食物可以调节和平衡孩子的营养，但最重要的是，孩子不要挑食，每天吸收必要的蛋白质和维生素，多吃橘子等富含维生素C的水果，多吃蔬菜，有益健康等。，从而保证孩子身体和大脑的生长发育。