对于三个月大的宝宝来说，主要是母乳，但是如果妈妈这个时候不注意饮食，很容易影响母乳的营养质量，导致宝宝缺铁性贫血。这种情况她应该吃什么？下面我们来看看宝宝缺铁性贫血的一些调理方法。

一个月到四个月期间，宝宝主要靠母乳。如果母乳不足，可以添加牛奶来满足宝宝的食欲。在此期间，如果宝宝有贫血，那么马宝在饮食上要注意多吃含铁的食物，注意吸收率，保证母乳的铁含量充足。马宝平时可以多吃猪肝、木耳、瘦肉、菠菜等。这些铁含量相对较高。

同时，宝宝的贫血可以在医生的指导下服用鱼肝油来改善。随着宝宝慢慢长大，家长要注意及时添加辅食。宝宝四个月的时候，可以添加一些含铁的米粉和奶粉。十个月后，肉类、水果、蔬菜等含铁量较高的一些食物，如动物肝肾、鸡蛋等，要煮熟后打碎。最好把它们做成泥、糊或者汁来喂养。

许多食物含铁量很高。对于小宝宝，可以慢慢加入一些蔬菜汤，比如猪血菠菜汤，一些水果可以做成果汁给宝宝喝。水果和蔬菜中含有的维生素C可以促进铁的吸收。

也可以煮一些粥来帮助宝宝纠正贫血，比如猪肝瘦肉粥:可以用新鲜的猪肝、新鲜的猪瘦肉、适量的大米煮粥。先将猪肝和瘦肉洗净切碎，加入少许植物油和盐，拌匀。然后，淘米，在锅里煮粥。等快熟了，再加入猪肝和瘦肉瘦肉煮到肉熟了，宝宝就可以经常吃了。同时注意让宝宝适当晒晒太阳，可以更好的预防孩子缺铁。

可见，对于三个月大的宝宝来说，出现缺铁性贫血时，首先母乳要尽快保持充足的铁含量，珍贵的妈妈要多吃含铁的食物。同时，随着宝宝的成长，需要在宝宝的日常饮食中慢慢添加一些富含铁的食物，这样才能更好地预防贫血，避免因饮食中铁的吸收不足而导致贫血。