铁是人体必需的微量元素，所以很多孕妇都会去医院检查微量元素，看自己是否贫血，因为很多孕妇在孕期都会贫血，只是严重程度不一样，外观和别人也不一样。需要一个漫长的过程来休养生息。很多人在怀孕期间会贫血，很多孩子在生完孩子后也会贫血，因为贫血对孩子的生长发育起着关键作用。

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准妈妈在孕期或哺乳期一定要多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类等。饭后最好吃点水果，尤其是哺乳期，经常检查微量元素。

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孩子贫血，是否吃母乳也占了很重要的原因，因为母乳含铁量比较高，铁的吸收率明显高于奶粉。宝宝六个月后，要相应地给孩子添加一些辅食，如菜糊、肝糊、米粉等铁强化食品。

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有了宝宝后，给孩子做辅食时，要注意选择的工具，尽量用铁锅，因为铁锅会产生一些小铁屑，这些小铁屑会融化到食物中，形成可溶性铁。这样的食物很容易被肠道吸收，家长朋友要多注意。

因为微量元素铁的补充非常重要，所以家长朋友一定不能掉以轻心，要重视这个问题。这个宝宝吃东西的时候，尽量多吃韩国的维生素C和维生素A，动物蛋白等。促进钙的吸收，并尽量让宝宝多吃含维生素C的水果，这样会增加铁的吸收率。