对于糖尿病家庭，要学会及时正确的检测血糖，避免一些不恰当的生活方式，这些都会严重影响血糖的治疗效果。糖尿病其实并不可怕，最可怕的是血糖控制不了导致的一系列并发症。那么，糖尿病患者如何控制血糖的上升呢？

第一，主食。糖尿病患者需要严格注意主食和辅食，尤其是主食，需要以输出为导向。由于含糖量低，能有效稳定血糖，避免血糖持续升高带来的危险。在医生的帮助下，我们可以正确计算每天摄入足够的热量和脂肪的摄入量，从而避免营养不足的缺点。

第二，肉。很多糖尿病人觉得有糖尿病的症状，就不应该吃一些含糖的食物。但是肉类食物不含糖，可以敞开肚子吃。正是这种不正确的认知，导致人们不断地从肉类中提取糖分，从而导致血糖持续上升。

第三，蔬菜。糖尿病患者吃蔬菜也是有学问的。并不是所有的蔬菜都适合糖尿病患者食用，尤其是在众多食材中，含糖量强，含糖量高，对糖尿病患者来说是致命伤，尤其是甜番茄不能生吃，否则会加快血糖上升的速度。

第四，水果。很多水果的含糖量很高，导致很多糖尿病人不敢吃水果。其实很多常见的水果，比如葡萄、樱桃，含糖量都不超过90%，可以适当食用。

温馨提示:糖尿病患者每天要保证充足的营养，并时刻控制糖分的摄入。许多新鲜水果和蔬菜都含有一定量的糖。对于含糖量高的食材，要严格避免食用。为了保证系统，建议患者每天吃一个鸡蛋。