过敏性鼻炎是过敏性鼻炎的一种。发病年龄通常在青壮年，但近年来，儿童也很常见。过敏性鼻炎是一种由基因和环境相互作用引起的多因素疾病。目前这种炎症还是没有很好的治愈方法，所以预防和自我保养很重要。下面给大家分享一下过敏性鼻炎的自我治疗。

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首先要积极锻炼身体，增强体质，预防感冒，因为感冒很容易引发过敏性鼻炎的发作。如果你不小心感冒了，你应该尽早治疗。如果治疗不及时，很容易加重感冒，进而诱发过敏性鼻炎。当吃感冒药不起作用时，多半可能已经转变为单纯的过敏性鼻炎。

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过敏性鼻炎患者属于过敏体质，患者不宜接触灰尘、花粉、螨虫、动物皮毛、烟雾等。柳絮季节，出门带口罩，减少对鼻腔的刺激。同时，尽量避免干热环境，必要时对居住环境进行加湿。过敏性鼻炎更适合潮湿的气候。有条件的话，用清水洗一下鼻子。一个可以滋润你的鼻腔，一个可以清洁灰尘和其他刺激物。

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平时要加强锻炼。跑步是治疗过敏性鼻炎的好方法。最好慢跑，尤其是冬天。天气越冷，你越需要起床锻炼。继续用鼻子呼吸。虽然刚开始你的鼻涕不断，但是非常不舒服。但是，经过一段时间的锻炼，你会发现你的症状减轻了很多。

过敏性鼻炎要注意一个方面:修复潮湿的地下室、通风口、卫生间，清除室内或阳台的花草。过敏性鼻炎要注意两个方面:注意鼻腔清洁，勤洗鼻腔。过敏性鼻炎要注意三个方面:加强户外体育锻炼，增强体质。过敏性鼻炎要注意四个方面:去除过敏原，包括宠物、香烟，甚至可疑的花或家具；