如果男人发现自己的阴茎不能正常变硬，就要赶紧找出原因，确定一下。所以，男人硬是怎么回事？

1.泌尿生殖畸形

先天性阴茎弯曲、双阴茎、小阴茎、阴茎阴囊移位、膀胱后倾、尿道裂、先天性睾丸缺失或发育不良、阴茎海绵体纤维瘢痕形成、精索静脉曲张等。可能由于畸形、弯曲、海绵体功能障碍等导致勃起功能障碍。

2.泌尿生殖系统疾病

继发于阴茎僵硬的慢性泌尿生殖道炎症较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等。其中，慢性前列腺炎是导致阴茎僵硬最常见的原因。慢性肾衰竭患者常因睾丸萎缩和睾酮减少而出现阴茎僵硬。

3.内分泌疾病

阴茎不能硬，是内分泌疾病造成的。

4.性病

晚期梅毒等疾病会导致阴茎僵硬。

阴茎硬了怎么办？

第一节，摩擦阴茎

仰卧，掌心相对，揉搓阴茎1-2分钟，然后用拇指和食指从阴茎根部到龟头反复揉搓2分钟。温柔，集中，摩擦，直到阴茎直立。

第2节，手指刺激

如果每天坐公交车上班，可以用食指勾住车内的扶手或吊环。也可以勾勾食指，闲暇时反复拉扯；或者用伞柄按摩食指。它是人体经络“大肠经”的通道，食指尖端是“商鞅”穴。刺激此穴有明显的强精壮阳作用。而且这种方法不受场合和时间的限制，容易实现。

第三节，鱼际环推

仰卧，从阴毛处沿阴囊左侧斜向会阴推右鱼际，再从阴囊右侧向后推。每天推20-30次，不时搅动阴囊和阴茎，感受阴茎兴奋勃起。

第四节:深揉强肾穴。

站立，用双手掌心反复搓背肾俞穴(第二腰椎棘突下1.5寸)，约1分钟，再反复搓尾骨两侧，约2分钟。搓揉力度可以大一点，以皮肤微红，局部有温热感为佳。

第五节，双手推腹

仰卧，双手交叠，先沿上腹部中线向下推至下腹部，重复20次。然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部，重复20次。然后顺时针按摩肚脐周围，逐渐扩展到整个腹部。按摩2-3分钟后，用同样的方法逆时针按摩腹部2-3分钟。

需要强调的是，在进行性练习时，还应注意以下几个方面:

平静按摩，身心放松。要用适当的力度，因为力度太小不能起到应有的刺激皮肤的作用，力度太大容易造成疲劳，损伤皮肤。注意按摩要循序渐进，次数要由少到多，力度可以逐渐加大。另外要持之以恒，每次20分钟，最好早晚各一次，比如早上起床前和睡觉前。因为按摩后会微微出汗，要注意避风感冒。不要在太饿、太饱、太醉或太累的时候做保健按摩。