一直打嗝可以通过以下方法缓解:

首先，如果你一直在打嗝，可以先喝一大口温水，然后一点一点咽下去，控制打嗝的症状。

其次，你也可以深呼吸，屏住呼吸，然后慢慢地反复呼气，缓解打嗝。

再者，打嗝大多是膈肌痉挛引起的。如果是连续打嗝，也可以口服一些促进胃动力的药物来缓解症状。

另外，如果是中枢神经系统疾病引起的中枢性呃逆，此时也会出现频繁的呃逆。可以选择胃复安，在足三里注射缓解症状，也可以通过针灸和穴位按摩预防打嗝。

最后，在饮食上，要减少产生过多气体的食物，同时饮食要清淡易消化。不宜吃辛辣、油腻等刺激性食物，注意腹部保暖，避免腹部受凉。