徐艳娟
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韧带拉伤半年了能不能剧烈运动
发布时间：2023-02-06
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韧带损伤半年后，一般情况下可以通过正常规律的治疗进行剧烈运动，但要看韧带损伤的程度和韧带恢复的情况。如果韧带损伤程度不严重，经过适当处理后可以进行剧烈运动。
首先要明白剧烈运动的定义，一般运动要循序渐进。在康复的过程中，我们需要从低强度的运动开始，逐渐适应，逐渐增加运动的强度和频率。早期要保护受伤的关节，一般建议佩戴护踝器进行保护，减少对韧带的损伤。
最简单的判断方法是:运动前关节是否还疼，活动度怎么样，关节稳定性怎么样，需要患者做出判断，运动后是否会疼，运动后会不会疼，主要是患者需要有一个评估。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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