颞下颌关节紊乱不仅会影响颞下颌关节和咀嚼肌，还会影响头颈部和肩部的肌肉。常表现为关节痛、咀嚼肌痛、头痛、关节杂音、关节绞索(指张口运动时嘴被卡住)、张口受限等。

颞下颌关节紊乱病的发病率和患病率非常高，是口腔医学中仅次于龋齿、牙周病和错畸形的第四大疾病。

通常情况下，颞下颌关节紊乱病的早期症状较轻，容易被忽视。随着病情的发展，部分患者可出现不同程度的持续性慢性疼痛或下颌运动功能障碍。

慢性关节疼痛或运动困难会影响言语、饮食和吞咽，进而影响整体生活质量。不能吃饭，不能说话，严重性可想而知。

我们先来了解一下什么是颞下颌关节。

如你所见，颞下颌关节由三部分组成:

一个是下面的髁突(kē)突，是下巴的骨头；一个是上面的关节窝。两者形成球窝关系。然后中间是关节盘，是弹性软骨。

球窝关系可以理解为:如果你左手微微张开，右手变成拳头，那么右手的拳头就包裹在左手里，中间有一个弹性软骨。大概就是这个关系。

当你张开嘴时，你的关节包括旋转和滑动。稍微张开嘴的时候，主要是把嘴转大一点，就会滑动。

而那块软骨，在关节运动的时候，也有相应的运动和变形。

当我们开合嘴的时候，耳朵前面有一种声音，就是软骨不正常运动，在开合过程中左右弹跳。

当那块软骨在不正常的位置不能弹回，就说明嘴开不了。

下髁，也就是下巴的骨头和软骨之间，也是一种异常的关系，所以会有疼痛的症状。

颞下颌关节反复紊乱会导致关节韧带柔韧性下降，关节稳定性差，两侧关节不平衡，附着肌肉的肌张力不同，所以容易造成左右脸不对称。

这种疾病的早期症状通常较轻且持续时间短，但随着时间的推移症状会加重。

颞下颌关节紊乱病的原因

经常啃一边:吃饭或吃零食时，经常啃一边。颞下颌关节是承重关节。每一次咀嚼，尤其是咬硬物，都会造成轻微的磨损。但久而久之会增加关节的负荷，从而诱发疾病。

经常咬紧牙关:经常咬紧牙关，或者不说话的时候，上下牙接触。下颌的运动是由咀嚼肌的运动控制的。如果上下牙齿一直保持接触，就会出现关节运动障碍，细微的伤害积累起来，就会诱发这种疾病。

精神紧张:人在紧张或压力大时，往往会不由自主地耸肩、咬牙，这样肩部、颈部、咀嚼肌就会紧张。颞下颌关节和颈椎可视为同一系统，会出现相关问题。

颈椎姿势不佳:主要是因为现代人经常面对电脑和手机，整天低头。头伸的情况下，舌骨周围的肌肉会牵拉下颌骨，影响下颌骨的运动轨迹，干扰关节。

一般来说，很多人的症状只是脱臼和噪音，可能不会影响平日的生活。但是，如果他们休息不好，压力大，易怒或抑郁，抵抗力下降，他们的关节可能会疼痛，无法张开嘴。

所以对于颞下颌关节紊乱病患者，首先要保证休息质量，解决或缓解全身问题。

不要咬太硬的东西:以熟花生为准，尽量不要吃比熟花生硬的东西。避免只吃一边(侧着嚼)。避免嘴张大，打哈欠时用手托住下巴。

如果是牙齿问题导致的颞下颌关节紊乱，要先拔智齿，补牙。需要正畸来恢复良好的咬合关系。

当你的颞下颌关节砰砰作响时，你不必太紧张。很多人都有。但平时要注意，避免发展成严重的疾病。如果保守治疗起不到任何作用，疼痛、张不开嘴等难以忍受的症状就要去看医生了~